수면문제1 마그네슘 부족하면 생기는 몸의 신호 7가지 내 몸이 보내는 마그네슘 결핍 신호, 무심코 지나치고 있진 않으셨나요?마그네슘은 우리 몸의 수백 가지 생리 작용에 관여하는 필수 미네랄입니다. 하지만 부족해도 뚜렷한 증상이 없어 쉽게 지나치기 마련이죠. 무기력, 눈 밑 떨림, 수면 장애 등 흔한 증상 속에도 마그네슘 결핍이 숨어 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 몸이 보내는 결핍 신호 7가지를 정리했습니다.1️⃣ 눈 밑 떨림 — 단순 피로 아닐 수도가장 흔한 마그네슘 결핍 초기 신호입니다. 피로나 스트레스 탓으로만 생각하기 쉽지만, 신경 흥분이 과도해지면 눈가 근육이 미세하게 떨립니다. 자주 반복된다면 마그네슘 부족을 의심해보세요.2️⃣ 수면의 질 저하“자는 것 같은데 개운하지 않다”면 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다. 이 미네랄은 신경 안정 및 근.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
