여름철 기력 회복, 삼계탕만 고집하지 마세요. 색다른 보양 음식 5가지 벌써 6월 중순인데, 벌써부터 온몸이 축 처지고 입맛까지 뚝 떨어지셨나요? 저도 매년 여름만 되면 똑같은 고민을 합니다. “에어컨 앞에만 있으니 더 피곤하고, 밥은 먹기 싫고… 이러다간 진짜 쓰러지겠다” 싶은 생각이 들곤 하죠. 특히 올해처럼 유난히 빨리 찾아온 더위 앞에서는 기력이 바닥나는 속도가 더 빠릅니다. 많은 … 더 읽기
여름철 탈수 예방, 하루 물 섭취량 계산기와 올바르게 물 마시는 습관으로 건강 지키기 벌써 2026년 6월 중순이 다가오면서 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 날이 많아졌습니다. 저도 며칠 전, 점심 먹고 산책을 잠깐 나갔다가 갑자기 어지럼증을 느껴 가까운 편의점에 들어가 얼른 물을 샀던 기억이 납니다. 그때 손등 피부를 꼬집어 보니 원래대로 돌아오는 속도가 평소보다 확실히 느리더라고요. … 더 읽기
폭염 경보 발령 시 대처 요령과 열사병 vs 일사병 차이점 및 응급처치법 완벽 정리 여름철 불볕더위가 계속되면서 ‘폭염 경보’라는 말을 자주 접하게 됩니다. 그런데 막상 경보가 내려지면 어떻게 행동해야 하는지, 열사병과 일사병은 어떻게 다른지 정확히 알고 계신가요? 저도 지난해 여름, 회사 동료인 박 대리가 옥외 작업 중 갑자기 쓰러지는 모습을 직접 목격한 적이 있습니다. 다행히 … 더 읽기
여름철 식중독 초기 증상과 두드러기, 이렇게 대처하세요 무더운 여름, 시원한 냉면 한 그릇이나 푸짐한 회 포장으로 저녁을 때운 기억, 다들 한 번쯤 있으시죠? 그런데 다음 날 아침, 갑자기 찾아온 속 울렁거림과 묽은 변. 심지어 팔뚝과 배에 빨갛게 두드러기까지 올라와서 깜짝 놀라신 적은 없으신가요? 저도 지난주에 회사 동료인 박 대리와 점심으로 시원한 냉모밀을 먹었는데, 몇 시간 … 더 읽기
한눈에 보는 가이드 순서 여름철 식중독, 왜 특히 조심해야 할까요? 식중독 초기 증상, 이렇게 시작됩니다 두드러기까지 동반됐다면? 지금 당장 응급처치 이 음식들, 꼭 피해 주세요 회복기에는 어떤 음식이 좋을까? 올여름, 이렇게만 지켜도 안전합니다 자주 묻는 질문 (FAQ) 마무리하며 여름철 식중독, 왜 특히 조심해야 할까요? 무더운 여름, 시원한 냉면이나 회 한 접시가 생각나는 건 당연합니다. 그런데 … 더 읽기
에어컨 바람 때문에 머리 아플 때? 냉방병 증상 및 예방하는 실내 적정 온도 무더운 여름날, 시원한 에어컨 바람은 정말 고맙습니다. 그런데 에어컨 바람을 오래 쐬고 나면 머리가 지끈거리거나 콧물이 나고 몸이 으슬으슬한 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 얼마 전까지 ‘에어컨 바람 때문에 머리 아플 때’ 어떻게 해야 할지 몰라서 고생했던 사람 중 한 명입니다. … 더 읽기